ICESのプロフィール

僕は19歳なのですが、ずーっとニキビに悩まされてます。僕のニキビは出来ると大きくなったりします。いじるとよくないとよく言われるので、放っておくと血がたまったように黒くなってしまうことがよくあります。このまま色素沈着したらどうしようと不安になって血抜きすることもあります。ニキビをつぶしたらクレーターとかになるし、いじらないでいれば黒くなるしどうしたらいいんでしょうか？教えてください、お願いします。