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自転車で効率よくお腹周りの脂肪を落としたいのですが、 どうすればよいでしょうか？ 168cmで85kgあった体重を半年ほどで標準体重まで持って行きましたが、 お腹周りの贅肉がまだかなりあります。 現在の状態は168cm-62kg　26才男です。 食事は2000kcal/dほどで、 運動は自転車(クロスバイク)で 主に平地をペダル回転数90rpmくらいで約50分-20km程度走っています。 これでバランスしているか、少し減量していっている感じです。 自転車運動でお腹をすっきりさせたいのですが、 何かいいこぎ方やライポジなどはありますか？ 自転車ダイエットは楽なので、なるべく自転車で済ませたいと思います。

自転車で効率よくお腹周りの脂肪を落としたいのですが、 どうすればよいでしょうか？ 168cmで85kgあった体重を半年ほどで標準体重まで持って行きましたが、 お腹周りの贅肉がまだかなりあります。 現在の状態は168cm-62kg　26才男です。 食事は2000kcal/dほどで、 運動は自転車(クロスバイク)で 主に平地をペダル回転数90rpmくらいで約50分-20km程度走っています。 これでバランスしているか、少し減量していっている感じです。 自転車運動でお腹をすっきりさせたいのですが、 何かいいこぎ方やライポジなどはありますか？ 自転車ダイエットは楽なので、なるべく自転車で済ませたいと思います。

今、私の購入した家（ローン返済中、名義は私、世帯主は父親）に両親が住んでおり、通勤の関係で私は別居しています。両親は別の場所に両親名義の家を所有しておりますが、そこは人に貸しています。 今度、私名義の家をバリアフリーにリフォームするため（リフォーム資金を捻出するため）、両親名義の家を売却しようと思っています。この時、売却することで両親に対してどの位税金がかかるのでしょうか（一時所得になるのでしょうか？）。 何か優遇税制のようなものはありますか？ ちなみに、両親ともに70歳を超えています。 売却物件は建物は古すぎて価値は無く、土地だけで1,000万以下だと思われます。 ご存知の方、教えていただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

以前『食べることが好きなんですが…（http://okwave.jp/qa/q7504438.html）』を質問したm_h_bskです。 25歳♀、身長150センチ現体重48.4キロ（さっき量りました）です。 前回の質問でたくさんの回答者さまにアドバイスや励ましの言葉をいただき、簡単な食事制限と簡単な運動を始めてみました。 もともと1日にたくさん食べていて腸内の食物量が多かったせいもあってか、ここ数日で1キロほど減らすことができました。 食事の量を減らすだけでこうも体重に増減があるのだと吃驚しました！ 前回の回答者さまには本当に感謝しています、ありがとうございます。 そして今やっている減量方法ですが、食事制限はアドバイス通りカロリーを1日1200～1300程にして、お腹が空いていないときは食べない、食べてしまったときはその分我慢するという、これまた単純なことをやっています。 筋トレは腹筋と腕立てを1日50回～80回程度です。 もともと筋肉質なせいもあって（父母共に筋肉質なので遺伝だと思います）、軽い筋トレで筋肉のつき方半端ないです…。 外出するときには、遠回りをしたりしてなるべく長く歩くようにしています。 他にももっとやってみたくて、走るとか歩くとかやってみたいなと考えてはみたのですが、 やはり走るという行為はすごく苦手で、するにしても家事と仕事（ホームワーク）をしていると、なかなか時間がとれません。 なので今回は自宅でちょっと空いた時間（10分～15分）くらいでできる、ダイエットに効果的な筋トレや有酸素運動を教えていただきたくて質問しました。 自分でもネットで調べてみたのですが、たくさんありすぎて何からやればいいのか全然わかりません。 20代後半♀が、少しずつでも脂肪燃焼できる程度の室内運動を教えてください。 よろしければ1日にどの程度その運動をすればいいのかとかも教えていただけると嬉しいです。 目標は1年で40キロです。 よろしくお願いします。

こんにちは。 私には、毎日お菓子を一袋か、それ以上食べてしまう習慣があります。 一度食べたいと思うと我慢できず、買いに行ってまで食べてしまいます。 食べるお菓子はその日の気分によるのですが、スナック菓子やチョコレート菓子、アイスなどを食べます。 学校帰り、実習などで疲れているとどうしてもお菓子がほしくなってしまうのです。 体型を気にしてやめたいのですが、これは単に意志の弱さの問題なのでしょうか。 どちらにせよ健康には悪いし、この習慣を絶つ方法が何かあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします！！