apple_ki- の回答履歴

高二女です。 最近ますます "自分なんかいなくなった方が 良いんじゃないか" と思うようになってきました。 元々極度のマイナス思考で悩んでたのですが もう最近は 周りの人皆が私がいない方が良いと 考えてるように思えてきてます。 辛いです。 胃も丈夫な方じゃないので 口元とか荒れて痛いです。 相当不細工な顔が ますます不細工になってます。 成績も悪くて 朝はストレスで学校を休みたくなります。 今年度三回すでに休んでいます。 今日も含めて。 自分への嫌悪感、罪悪感でいっぱいです。 お母さんからは 学校止めろ 金がかかるだけだとか言われて 下宿生なのですが 下宿のおばちゃんからも 冷ややかな目で見られてます。 友達も 前のクラスではグループなんて一切無く 女子全員と 友達になれたのですが、 クラス替えしたら 皆女子高生らしくキャーキャー騒ぐ人達で 個人的には苦手です。 基本グループ中心な人達なので 頑張って明るく話しかけても 冷たかったりします 私のマイナス思考が ますます調子に乗ってきているのは 分かってるんですが 止められません。 皆が全員 私がうざくて嫌いで 死んだら良いと考えてる と思えて仕方ないんです。 胃もどんどん重くなってきたように感じます。 自分の存在を消したくなってます。 簡単には消せるもんなら 今すぐ消したいです。 どうしたら マイナス思考はおさえられるのでしょうか？ 回答よろしくお願いいたします。