hanstayのプロフィール

最近、家庭や仕事のストレスで、頭痛がひどくなってきました。 それだけじゃなく歯ぎしりまでする様になって、 それのせいか、朝起きた時に疲労感があって、仕事にも精が出ません。 これらの改善法として、何か的確なアドバイスをお願いします。