nasonaのプロフィール

自分はトランペットをはじめて１年４ヶ月ぐらいになるのですがハイトーンが大の苦手で、チューニングの上のｆがほっそ～い音でやっと出る程度です。。もうまもなく先輩がいなくなってしまいその後は僕が１ｓｔを担当することになっているので焦っています。。こんな僕にどうかハイトーンを出す練習方法を教えてください。。またバテやすさの解消方法も教えてくれれば幸いです。