kyokyo0202のプロフィール

私は自衛隊を目指しています。大学３年です。　１７３ｃｍ　６８ｋｇです。 ランニングをすると、元から体が硬いせいか、つい肩などに余分な力がはいります。 足の長さも違く感じており、ガタガタで無駄に体力を消費してしまいます。 風呂上がりに、各場所を３０秒ずつストレッチはしています。 何かいい方法はありませんか？ ちなみに５キロ走って、３０分です。これは遅いですか？

私は陸上部に所属していて、明日部活動紹介があります。 そこで、長距離のよさを書いてほしいと頼まれたのですが、いまいち思いつきません。 何でもいいのでよかったら回答おねがいします。