m-kirinのプロフィール

何度か禁欲を試みているのですが、上手くいきません。 これをやったらまた繰り返しだと分かっていても、ついつい１～２時間ほどオカズをみながらオナニーをしてしまいます。 次の日にだるくなり、無気力になるのをわかってはいるのに結局は性欲に負けてしまう自分が情けないです。 つくづく自分の意志の弱さを感じています。 どうかこんな私にどなたか禁欲のためのアドバイスよろしくお願いします。