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BMIは22.0なのに、体脂肪率が23.4%ありました。 そこで、5月から週3回、1回1時間のプールを始めました。 （クロールと平泳ぎを30分ずつ、間に休憩5分） 食事は、ご飯の量を2/3にし、油とチョコレートとジュースをやめた他は、 特に何もしていません。 現在は20.5%になりました。 BMIは21.6です。 体重は1kgやせたかやせないくらいで、変わりません。 8月末くらいまでに、体脂肪率を16～17%くらいにしたいのですが、このまま続ければよいでしょうか。 ウェイトトレーニングは必要でしょうか？ 基礎代謝が少し少ないので、筋肉をつけた方がよいと 言われたのですが、水泳では筋肉はつかないのですか？ 基礎代謝量は1430kcal、年齢は20代後半、男です。 トレーニング方法や食事など、アドバイスをください。よろしくお願いします。

X-JAPANを語る上で外せない3曲は何だと思いますか？ （自分の好きな曲ではありません） 良かったらお答え下さい。

このカテゴリーで良いのかわからないのですが・・・よろしくおねがいいたします。 Ｗｉｎｄｏｗｓ ＸＰ ＩＢＭ ＴｈｉｎｋＣｅｎｔｅｒ 8183-87Ｊ ネットを使用していたら、ファンがまわりはじめ、反応しなくなりました。 「Ctrl+Alt+Delete」を押しても全く反応しません。 ファンはまわりっぱなしのようです。(←フゥ～という音がしてます)すでに１時間以上たちます・・・ 電源の長押しをして強制終了させても大丈夫でしょうか？ 別のＰＣから質問させていただいております。

突然タイトルのような症状になってしまいました。 何度も再起動しましたが直りません。 稼働率100％状態が起動後からずっと続くため、システム復元はおろか、どんなソフトも動かせません。 今では終了もまともに出来ない状況です。 直前に行った操作は、起動→メールチェック→ネット閲覧（ニュースを一つ見ただけ）です。 その後メールソフトを再び起動しようとしたら起動せず、 再起動後もおかしかったのでタスクマネージャを見たらタイトルのようなことになっていました。 普段の起動直後は一桁～10％台だったと思います。 改善アドバイスをよろしくお願いします。 CPU：ペンティアム４　2.8G メモリ：1Ｇ HDD:空き容量70Ｇ程度

いつも御世話になっております。 ＤＥＬＬのDimension 4600Cを使っています。 ＸＰです。 パソコンを立ち上げたら、エクセルやアクセスなどのファイルが一切開かなくて、再起動をかけたらフリーズみたいな状態になってしまいました。 何度か再起動していたのですが、最初の画面の、パスワードを入力してから立ち上がる前の青い画面のままになっています。 会社の大事なデータが入っている方がフリーズしてしまっているので、パニックを起こしてます。 デルのサポートサービスの電話がずっと話中で繋がりません。 初心者で説明不足かもしれませんが、どうか助けて下さい。お願いします。