adergergreのプロフィール

１７歳（女）です。 便秘が治ったとおもったらまたすぐ便秘になってしまいます。 下剤に頼ったこともありますが、少し飲んだだけですぐ癖になってしまって効かなくなってしまいます。 今は下っ腹がすごく張ってしまっている状態で、お腹も空きません。 こうゆうときは無理に食べない方がいいのでしょうか？ 教えてください。 また、どれぐらい出ないと便秘っていうのかわかる方は教えてください。