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ドライブのスイングのスピードを上げる練習法を教えてください 自分は中学生で、筋力はそんなにありませんがこれからしていけることも教えてください

しゃがみ込みサービスがレシーブできません。 ドライブで返す方法と当てて返す方法を教えてください。 最後の夏の大会が近いので早めにお願いします。

今中３で引退しましたが、高校続けようと思うカットマンです。その時テナジー０５にしたいのですが、寿命が１カ月とネットに書いてありました。金銭的な理由で２カ月に１回いくらいまでし変えられません。どうすればいいですか。自分はどうしてもテナジー０５を使いたいのですが、ラケットは松下プロスペシャルでラバーが、キョウヒョウ２NT５０スポンジ厚です。結構攻めるタイプです。

カウンターの打ち方がわかりません。 部員からお前じゃできないと言われました。 本当にできないのですか？ カウンターのやり方や打ち方を教えてください。 よろしくお願いします。

ラバー同じものを購入、厚さグラム数も同じにしたんですが、どうも使用感が違うんです。 このようなことはよくあるのでしょうか？皆さんはどう対処していますか？