sw1957 の回答履歴

結婚して10年以上経った主婦です。 ここ一年程どうしても旦那の行動を気にしすぎて、監視に近い行動を取ってるようで自分が嫌になっています。 そもそもそうなったのは、一年前に旦那に私を通して知り合った方と浮気されてからです。 子供の学校のママ友達と話している姿や会話が気になり、「今度はこの人と陰でこそこそ会ってるのでは…」と不安になり、旦那への不信感で自分でも驚くような行動を取ってしまいます。例えば飲みにいった先に車で向かい、出てくるまで見張りしたり、休日出勤には会社に出勤しているか車を確認しに行ったり、わざとケータイに電話して周りの雑音に耳をすませたり…等々… 元々は子供が出来てから旦那に無関心になっていたのに、浮気を気に女に戻ってしまいました。 どうしようもないやきもちに自分自身が嫌になりながらも行動も止まりません…どうしたら、今のこの状況から抜け出せるのでしょうか？ 長文ですみません。どうかアドバイスをお願いします。