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日常生活中に急に息が吸えなくなったり吐けなくなったりして苦しくなるときがあります。 意識すると余計に辛くなります。 すると頭が痛くなったり腰が痛くなります。 落ち着こうと深呼吸しようと思ってもうまくいきません。 対策方法ありますか!?