kouitchi_1025 の回答履歴

４５歳男性ですが、昔から体が硬くて劣等感があります。 体力も落ちてきたのでヨガ教室に行ってみましたが、皆さんお上手で付いていくのも辛い感じです。 柔軟やストレッチも痛くて辛くて耐えられないのですが、楽に柔らかくなる方法があれば教えてください。 宜しくお願いします。