rio-naのプロフィール

最近仕事が忙しいせいか、疲れて帰って寝ようとも思っても思うように眠れず、 友達からも「病院に行ったほうが。。。」と言われています。 それもあってか、体の調子もあまり良くないのですが、 お医者さんに行く前に、何か方法があれば試してみたいと思ってます。 何か方法ご存じであれば教えてください。