hisa1011e の回答履歴

動物性食品が体に良くないと聞き、夫のダイエットにも良いかなと思い、５日ほど前から果物、野菜、茸類、ひじき、大豆中心の食事に切り替えました。 とはいっても完全に動物性食品をやめたわけではなく、ほんの少量の肉や市販のお菓子を食べることはあります。 飲み物は、主に豆乳とハーブティーを飲んでいます。ヨーグルトと牛乳、コーヒーはやめました。 料理の時は、少量のグレープシードオイルや胡麻油を使っています。（これは以前から） 以前はすごくお通じが良く、一日に１～３回は良い状態の便が出ていましたが、食事を切り替えてからは、便は正常にもよおすものの、いざ出そうとすると硬い便がひっかかって大変です。お尻も痛いです。このままでは痔になりそう・・・というか、確実になると思います。 野菜中心の食事が悪いとは思えないので、この食生活をやめたくはないのですが、人によっては体質に合わないということもあるのでしょうか？ 世の中にはベジタリアンの方もいらっしゃるのに、なぜ私は？？？という状態です。 もし原因がわかる方がいらっしゃったら、ぜひともご回答をお願いします。