sadossaのプロフィール

《クライミングについて》 ジムでのクライミングでボルトの穴に指を入れるのってアリだと思いますか？やってる人を見てあれって思ったんですが・・・ 回答お願いします！！

クライミングシューズについてなんですが 最近クライミングシューズの内側が黒くなりまた外側が黄色く（カビ？）なってしまったので、洗いたいのですがどうやればいいのでしょうか？ またぬらすと縮むもんですか？ 詳しい方お願いします。