ALLROUNDAR の回答履歴

筋トレについて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕は中２の卓球部です。僕以外、ほぼ全員が筋トレのときだけ、来てくれないいんです。理由を聞くとつまらないから、面白くないから、疲れるから、しかもこんな人もいます。嘘をついて、病院に行ってた、とか、今まで全員１度も揃ったことがないんです。筋トレの今のメニューは、ランニング、腹筋２０回腕立て伏せ２０回スクワット３０回反復横とび１分間です。このままでは本当に卓球部がまずいです。何が悪いのでしょうか。何をすればみんな筋トレに来てくれるのでしょうか。練習メニューがだめなのでしょうか。　　　　皆さんのいつもの筋トレの練習メニューを教えて下さい。週に何回ですか？それとどうしたらみんな筋トレに来てくれるんでしょうか？早めに教えて下さい。たくさんの回答をお願いします！