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自分で髪を染めるコツを教えてください 何度か髪を染めた事はあるのですが、 今まで自分でやって成功した試しがありません。 ですが美容院でのヘアカラーは、自分でやるのと違って すごくお金がかかるので、自分でやるしかないと考えています。 なので、自分で髪を染めるときのコツを教えてください ヘアカラーの箱の中に入っている説明書も、なんだかよく分からないし 今までその通りにやってきたつもりが失敗の結果に終わっているので 少しでも、上手に出来る方法を教えてもらえるとありがたいです！

アトピーです。あと何をしたら良いでしょうか？悩んでいます。 現在大学４年就活中の女です。 大学１年の春に急にアトピーになりました。（子供の時は一切ありません） それから３年、色々試していますが全く治りません・・。 ・アトピーのためにしていること １：食事は野菜・魚・果物中心、炭水化物は少なめで肉は主に鶏肉 ２：常に体を保湿。ステロイドを使用、飲み薬も ３：洋服も下着も素材のなるべく素材の良いもの、しめつけがない服を着用 ４：お風呂もせっけんは１日おきくらいにベビー石鹸を手で軽く洗う ５：なるべく規則正しい生活、ストレスを消化できるように努める ６：整体に通い体質改善中 ・困っていること １：有名病院・口コミ・紹介を含め６件の病院で診察してもらうが一向に治らない。 たらい回しにされたり、同じような治療ばかり。 ２：血液検査をしても、アレルギー数値？は基準値の何百倍もでるが、原因が特定できない ３：夜痒くて眠れないことが多い逆に昼間眠くなるなど日常生活に支障をきたす ４：だめだとわかっていても、無意識を含め掻いてしまう。（爪は短いです。） ５：皮膚の状態が悪い時には他の体調（頭痛や倦怠感、情緒不安定）も悪くなる ６：色素沈着や肌の質感がひどい です。 性格が神経質でストレスをためやすいです。。。 中学生のころから自律神経の調子が悪く情緒不安定・すぐ体調を崩すのも要因の一つでしょうか？ イライラすると自分でもびっくりするくらい皮膚がめくれて血だらけになるまでひっかいてしまいます。 幸い顔には出ていませんが、顔から下は結構残念な感じです。 就活でのストレス・暑さ・睡眠不足等々で悪化し、若い時しか着れないような服装もできなくて悲しいです。 自由に楽しい大学生活中にこんな調子で社会に出たらもっと悪くなりそうで怖いです。 ８０社以上受けていますが、いまだ内定も取れてなく、 両親はフリーターしながら治すのに専念するのも良いのではと言ってくれます。 正直、それもありかなと思っている自分がいます。 でも、とにかくまずは治したいです。 治すにはあと何をすれば良いでしょうか？ 皆様のアドバイスを聞かせてください。 長文読んでいただきありがとうございました。 よろしくお願いします。