Tim0424のプロフィール

夕食後に強烈な眠気が来て困っています。毎晩食べた後３０分くらいしたら　猛烈に眠くなり つい座ったままとかテーブルにうつぶせて　うとうと寝てしまいます。 時間にすると　約３０分前後。その後は眠気も治まるのですが 今度は　いざ寝ようとした時に眠れません。 いつも寝付くのが　早くて２時前後。遅い時は４時近くになります。 起床は　仕事に行くため　早出の時は7時半　遅出の時は8時半です。 食後に寝てしまうのが夜眠れない原因なのはわかっていますが 睡魔勝つことができません。こんな生活は何か体に　支障が出るのでしょうか？ 普通の睡眠に戻すには・・・。お知恵をお貸しください。