mira0321のプロフィール

（朝食兼昼食）フルーツグラノーラの上にヨーグルトとプルーンエキス（液体）をかけたものとブラックコーヒー。 （間食）グラノーラ（ビスケットタイプ）やブラン（ビスケットタイプ）とコーヒーブラック 【保健機能食品（栄養機能食品）と表示されています。】 （夕食）たいていの場合鍋物 例１キムチ鍋　適当な野菜、肉、海草類などをキムチの素で味付け。 例２おろしポン酢につけて食べる。 例３味噌で味付けした味噌鍋。 などです。 今ダイエット中なのですがもしかしたら子供が出来ているかもしれません。 妊娠中って体重管理が大切なのですよね？ このままの私の食生活で大丈夫でしょうか？ ダイエット食品などの影響で奇生児が生まれる例もあるみたいで間食などで食べているグラノーラが少し心配です。 あと鍋物の具でこれは妊婦に良い、悪いがあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。