nemuizonemuiのプロフィール

一日１リットル以上の水分 を、摂取すると良いと聞いた事があり、仕事中に１リットル入りの お茶を飲んでいます。 トイレが近くなった事以外にあまり変化を感じないのですが 続けていると何か良い変化があるのでしょうか？ よろしくお願いします。