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こんにちは！ サプリ(ビタミン系)の飲み方について疑問に思ったのですが、 ①ご飯を食べ終わってすぐに水でサプリを飲み、それからすぐにお菓子を食べてもいいのでしょうか？ ②よく、お茶でサプリを飲んだら駄目だと聞きますが、だったらご飯を食べる時にお茶を飲むのも良くないのでしょうか？ 教えてください！

皆さんは、いかがでしょうか？ 仕事も忙しく、最近、私は睡眠をとっても、疲れが残ったまま起きる事が多く、ストレスもたまります。 実際、枕など変えても、布団を変えてもだめでした。 忙しいので、結構不規則で睡眠時間も短いことが多いのですが、何か良い対処法があれば教えてください。 できれば、簡単に試せて効果がある、快眠グッズ、睡眠グッズを教えてください。 よろしくお願いいたします。

洗顔についてなんですが 私は肌が弱くニキビもあります。 毎日お湯で洗顔しているのですが、肌が弱い人は水で洗ったほうがいいのでしょうか？ ほかに何かいい方法がありましたらよろしくお願いします。

２１歳男です。私はにきびに悩まされています。 今、洗顔フォームはＯＸＹパーフェクトウォッシュで、化粧水はＯＸＹパーフェクトローションを使っています。 使う前に比べて、にきびは少しできにくくなり、できても大きさが小さくなっています。現在使い始めて３ヶ月です。 しかし、最近それ以上進展していないように思えます。 そこで洗顔フォームを変えようか迷っています。 洗顔フォームを変えるべきなのでしょうか？それとも使い続けるほうがいいのでしょうか？ また、もし変える場合、おすすめの洗顔フォームはありませんか？ちなみに私は若干オイリー肌です。

脂漏性皮膚による症状と抗生物質やレーザー治療による間違ったケアにより、顔が非常に赤くなってしまいました。 元々何年もニキビに悩まされてきており、もうニキビに悩みたくないとレーザー治療を行ってみたのですが、 逆に顔が赤くなってしまっただけで意味がないところか悪化してしまいました。 通常時も赤いのですが、寒い今の季節などは外の寒いところにいくだけで顔が真っ赤になるような始末。 なんとか治していきたいのですが、良いスキンケアーを教えてください。 現在は無香料の石鹸を良くあわ立てて洗顔をし、その後リスプランの沈静スプレー（化粧水）と リスプランのノンEローション（化粧水）を塗っているのですが、赤みはあまりとれておりません。 ちなみに25歳の男です。よろしくお願いいたします。