3939_4のプロフィール

155cm84kg体脂肪51%です。 太りすぎなので40kg落としたいのですが、どうしたら体重が落ちるのか分かりません。 食事制限はイライラするのでまず無理、運動音痴なのでスポーツ・体操は無理です。 今、話題の巻くだけダイエットもちょっと興味があります。 皆さんの痩せたアドバイスをお聞かせ下さい。