ceparte の回答履歴

平日気張って仕事をしているせいか、休日に寝すぎてしまうことがよくあります。 月に１～２回は、寝すぎで偏頭痛やだるさが強く出てしまい、せっかくの休日の残りを具合悪く過ごしてしまいます。 寝過ぎないのが一番だとは分かってますが、症状が出てしまったとき、どうやったら解消できるでしょうか。 今までやったことがあるのは、まず軽い運動。これは良かったときもあるし、かえって偏頭痛がひどくなったときもあります。 マッサージにも行きました。でもやってもらっているときだけは気持ちよかったけど、症状は治まりませんでした。 偏頭痛があまりにひどいときには頭痛薬を飲みました。