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ここで聞くことかどうかわからんですが、どうすれば朝ちゃんとはやく起きられるんでしょうか？ コツがあったらぜひ教えてください。

先日「ボランティア活動後みんなと一緒に飲み会したいんだけどどうしたらいいの？」（http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=660856）に質問しました、honieです。 現在私は、友達いません。（一人はいますけど。） そこでボランティア活動を通じて男も女関係なく友達作ろうと思います。 しかし社会人になって一度も友達作ったことがありません。（知り合いとかいるけどね。） どうやって友達作るのかな～と昨日から考えました。 学生の頃はお互いの好きなゲームを語ったり、当時流行ったドラゴンボールの話とかなんとなく友達作りました。 しかし社会人に出て飲み会へ行ったり、友達作ったことがありません。 だから友達作ろうと思っています。 どうしたら皆さんと仲良くなれるんでしょうか？ 毎月４土曜日だけ会ってただ喋って終わりじゃなくてこれからもメールとか、電話したり、どこへ遊びに行きたいと思っています。 どうやったら友達出来ますか？

小便を飛び散らないようにする方法ってあるんでしょうか。あるんでしたら教えて下さい。

思い切って質問します。 今朝の4:45異常な体験で目が覚めました。 私が寝ている左側のすぐ手が届くあたりで、いきなり 「ハッ!ハッ! ハァッ! ハッ!ハッ!ハァッ… 」 と、いう息づかいがはっきりと聞こえて とたんに我にかえりました。 10秒程その音を聞き分けようと確認しましたが、これはただごとでないと思い、おもわず叫び声をあげてしまいました。 金縛りでもなく頭も体も瞬間的に完全に現実でした。 私が叫んで電気を点けたとたんにその声は私の枕元の後ろあたりに移動して消えましたが、 あまりのことに しばらくみじろぎもできませんでした。 築15年の鉄骨ALCのアパートですが隣の部屋は離れているので音は一切聞こえませんし、上階の人は留守でした。 ただラップ音? といわれるような音はいつも同じ所からしています。 ラップ音については検索してみましたし あまり信じないほうなんですが…。 疲れていたわけでもなく、こんな経験は初めてです。 今夜、寝るのがとても怖いです (o_ _)o みなさんよくあることでしょうか? どうしたらいいでしょう…