usahana123のプロフィール

ダイエットを始めて２年近くなろうとします。 色々ジムにも通ったりしたんですが、 痩せる事が出来ません・・・ 今までここでも相談にのってもらいました。 「ジム等に通い、体を動かしましょう」という アドバイスはすでに自分で頑張っているので、それ以外のアドバイスをお願いします・・・ 今、身長155ｃｍ、体重６３ｋｇです。 自分のベストは４５kgの時でした。 今は体が重くてすぐに恥ずかしいくらい汗がでてきます。 痩せたいのですが、どうすればいいか悩んでいることがあります。 １　帰りが遅いので仕事が終わって平日は何も出来ない 　　（ジムに通うのも土日しか無理でした） ２　古いマンションでユニットバスなのでお風呂に浸かる　　事が出来ない。（半身浴などが出来ない） こんな状態でも出来る何かあるでしょうか？ ちなみに新陳代謝はかなりよく、マンションを１Ｆから６Ｆまで階段を使って上るだけで流れるほど汗が出ます・・・ 仕事中も一人だけ半袖です。それでも汗をかくのですが。 仕事は事務なので運動にはなりません・・・ 自宅から会社は歩いて５分の距離です。 通勤時間のダイエットというのも出来なくて・・・ 歩くときに姿勢やお腹を引っ込めるなど意識はしているのですが・・・ どういうダイエットをしていけばいいでしょうか・・・ 本当に悩んでいます。 根気よくアドバイスしてくださる方！ どうぞよろしくお願いします！

高橋尚子選手の実力であれば、次の選考レースに出れば十分優勝する可能性があります。 しかし本人は、あまり出たがっていないようです。 気力がなさそうです。 その理由はなんでしょう？ 選考レースに出るとオリンピック本番の調整が難しくなるというのが理由だと聞いたことがあります。 しかし、そのレースで選ればれる選手も条件は同じです。 また本番までに時間は充分にあります。 選考レースの日程に無理があるようにも思えません。 そもそも高橋選手は年に１度しか出場しません。 昔の宗兄弟などは、レースのたびに走っていた記憶があります。 最近の選手はどうしてレースに出なくなってしまったのでしょう。 せめて年に２度くらいは雄姿を見せてほしいものです。

今現在ダイエットのため 食事規制をしている、激しい運動をしている！と いう訳ではありません。 しかし小さなストレスで自らお腹が減っていないのに 過食をしてしまいます。 その後、自己嫌悪の繰り返しです。 食べるとき、本当にそれがほしいのか と考えようとしているのですが、 その時はその時で勝手に 「ほしいのだ！」など思い、食べてしまいます。 このような方いらっしゃいますか？？ このようなことをなくし、心から 健康なダイエットを行いたいと 思います。 どうかアドバイスよろしくお願いいたします。

仕事上の極度な緊張とストレスから鬱病になってしまい、2ヶ月前ほどから精神科に通っています。 マイスリー、ドグマチール、セディール、ソラナックスを処方してもらっていますが、遂にここ数週間前から出勤出来なくなり今日も自宅で静養しています。 症状は朝がとても酷く、まるで発狂しそうなぐらい不安で落ち着かず、また孤独感と欠勤しているという罪悪感で現実から逃げ出したい衝動に駆られます。 鬱病は治る病気だと聞いていますが、とても不安です。 幼い頃から心配性で、単なる腹痛でも癌ではないかと思ったり、風邪を引いて学校を休んでも、酷い罪悪感をもったりして治ってもなかなか登校できないことがよくありました。 成人してからも心配性と神経質は改善せず今に至っています。 主治医とはよく話し合ってはいるものの本当によくなるのでしょうか？ 今にも発狂しそうな感じです。 同じ様な境遇の人がいたらどのようにして克服したのかを教えて頂きたいと思います。 宜しくお願い致します。

３０代前半。男性。都内在住です。１人でできてストレスを発散するために短時間で没頭できて、安くてというスポーツ？を探しています。ご存じないですか？キックボクシングとかどうでしょうか？月謝とか高いのでしょうか？今はセンズリ中心ですがストレスの発散はあまりできず困っています