myyymyyyのプロフィール

現在18の男です。 最近運動をめっきりしていなかったので 久々に近所へ一昨日散歩へいったのですが 信号待ちしていたところ両膝に痺れが来ました。 膝以外のふくろはぎやふとももなどは痺れは感じませんでした。 寝れば治ると思い気にしていなかったのですが 昨日今日と痺れから痛みへ変化したので心配になり 質問させていただきます。 痛みとしてはほんのすこーし違和感と痛みがある程度です。 現在薬や湿布などもしていません。 病院にも近々いくつもりですがそれまでの間 悪化を防ぐ方法をご存知の方いませんか？ 18年間生きてきてはじめてなのでとまどっています。