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テコンドーをやるために足を１８０°ひらくようにしなければいけないのですが一ヶ月やっても全然進歩ありません 風呂あがりに三分ほど開脚しているのですがこれでは足りないのでしょうか？ だれか詳しく教えてくださいお願いします