sansan603 の回答履歴

３１歳　女です。 子供の頃から人と話すのが苦手です。 大勢の前でははもちろん、１対１でも、時には家族の前でも言葉に詰まることがあり、 一度詰まると声が出なくなってしまいます。 いつからこんなに話せなくなったんだろう…と考えたとき、思い当たったことがありました。 今でもふとした瞬間に思い出すことがあって、思い出すと 胸の動悸が激しく、痛く、呼吸が苦しく、吐き気がすることもあります。 これは…トラウマになっていることなんでしょうか？ １３歳、中学１年のクリスマスでした。 自営業のためクリスマスはずっと家の仕事を手伝っていたのですが、友人Ａの誘いで その日は友人Ｂと３人で吹奏楽演奏を聴きに行きました。 その帰りに友人Ａがお茶を…と近くのデパートの喫茶店に入りました。 友人同士で夜に(８時くらいですが)出かけることも初めてで、喫茶店は家族とも出かけたことがありませんでした。 不安な気持ちで中に入ると、クリスマスのせいか中はカップルだらけ、店員にも不審な顔で席に案内されました。 友人たちは普通に紅茶を注文したのですが、私はその時固まってしまって、声が出ませんでした。 顔を上げることも出来ず、ただうつむいていました。 いったんウェイトレス(？)の方が去ったのですが、状況は変わらず、再び来た時も声は出ませんでした。 メニューはコーヒーと紅茶、あと何か分からないもので、今まで文字の初めの言葉が出ればその後に 続くことが多かったため、「こ」を出すために頑張ったのですがダメでした。 今思えば指で示すとか出来たんじゃないかと思うのですが、その時は指を動かすことも辛かったです。 なんとか、同じもの、水、いらない・・・などと言葉が出て時も店員には聞こえない声でした。 友人たちはただ黙って座っていました。 その後店長らしき人が来て、目の前にあったお冷を下げられ、「帰って」と言われました。 友人Ａは走って店を飛び出し、私は何とか店を出て、３人会話もなく帰りました。 そのまま冬休みに入ったため友人Ａとは家が近いのですが交流もなく、私は家族にも話せないままで、 その頃は普段の会話も少なかったそうです。 ・・・友人Ａからは年賀状も来ませんでした。でも親同士が仲がいいのもあり、 思い切って手紙を書きました。そのときの状況、声が出なかった、体が動かなかった、気づいて欲しかったと。 数日後年賀状が届きましたが、恥ずかしかった、といくつか文句が書かれてまた落ち込みました。 このときの出来事からか、さらに話すのが苦手になりました。 声が出ない。でても、どもってしまう。中学は登校拒否、高校は中退し、 アルバイトにつきましたが、１０年ほど前からは家業を手伝っています。 今、自分の世界は家族と家とＰＣだけです。 買い物に出ることもありますが、ほとんどが家族と一緒で、一人で出る勇気はわきません。 話すことは年を重ねるにつれて大分マシになってきましたが、やっぱり声が出ないことも多いです。 発声練習をしていますが、人と話すときは初め黙ってしまいます。(電話もそのためほとんど出られません) いつかはまた外に働きに行きたいと思っています。 外に出でなければ何も変わらないと思い、焦っています。 どのようにトラウマを克服すればいいでしょうか？ また、友人Ａとは２０年近くたった今も交流が続いています。 泊まりに行った事もありますが、友人が引っ越したため、会うのはここ８年は年２回ほど、１時間ほどです。 以前と比べて打ち解けた会話は出来なくなりました。 なにより、バカにされているような気がしてしまいます。(考えすぎでしょうか？) もともとはっきり言う子ですが、命令口調。 何か悩みがあったときも、私よりはマシ、とはっきり言われてしまいました。 メールをしても返事が来ないため、年１回ほどに。暑中お見舞い、年賀状の返事が来ないこともほとんどです。 先日結婚祝いを贈りましたが、やっぱり返事はなくて、かなりショックでした。 その後親を通じて聞いたのか、メールが来ましたが。 この友人とは今後どう接していけばいいでしょうか？ 長々と申し訳ありません。 何かアドバイス、ご意見お聞かせ下さると嬉しいです。

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