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こんばんは。 お恥ずかしい話なんですが最近どうもお腹の具合が悪く外出中などでもトイレへ走ることが多いのです。 少し続いてるので病院で検査が必要かとも思っています。 お通じを硬くする食事はどんなものがありますか？ もう数ケ月良いお通じがありません。 まず食生活で直したいと思います。 よろしくお願い致します。