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中３の者です。 最近、ランニング、腹筋、背筋、腕立て伏せをはじめました。 そこで中３の体なら一日どれくらいの量がＢＥＳＴですか？ また、ランニングで横腹がいたくならないようにはできませんか？ 教えてください。

前置きの為に言いますが、中村選手がフリーキックの名手である事には異論はありません。 精度の上では世界クラスかもしれませんが、ボールの速さ・キック力という面でも世界クラスなのでしょうか？ 素人の単純な興味ですが、そのような記事や話を聞いたことが無いので質問します。 よろしくお願いします。

ぼくは、中二のサッカー部で、 家の中で練習をしたいのですが、どのようにすればいいですか。 リフティングボールはあります。

ぼくは、サッカーを始めて数ヶ月の初心者です だいたいの技術も身についてきたのですが、 いざ試合にでると、ボールをどこに動かして良いかとか、 どのように自分が動けばいいか、などよく分からない所が有ります。 これらのことは、練習をやっているうちに身に付くのでしょうか？ 後、自分がどのポジションに適しているかもよく分かりません 僕の長所と短所から適正のポジションを教えてください。 長所 ・フィジカルが強い ・相手からボールを取るのが得意 ・振り切られそうになってもねばり強く追い続けれる ・足には自信がある ・体力にも自信がある ・ヘディングが得意 短所 ・試合中ボールを持つと、少しあせってしまう ・サッカーの知識が足りない ・相手を抜ける確率は３０％程 ・ボールが動いているときのシュートができない ・ロングパスが下手 後、僕の年齢・身長・体重は、 年齢・・・１２（中一） 身長・・・１６５ｃｍ 体重・・・５０ｋｇ とてもわかりにくい文章で申し訳ありませんが どうぞよろしくお願いします

今、高校のサッカー部でサッカーしてます。 ポジションは『ボランチ』です。 元々、足元の技術はそんなにあるわけではないんですけど、 サイドバック等からボールを受ける時に、後ろのマークに注意していると、相手に気をとられてなのかトラップをミスって相手に取られてしまいます。 ボランチでしてはならない事だとはよくわかっているのですが、ミスってしまいます。 私はどんな練習をするべきでしょうか。 教えてください。 また、サイドバックからしたら ボランチってどんな動きをしてもらいに来て欲しいのでしょうか。