runner_h_a の回答履歴

っていったと思ったんですけど。 スネの部分がなんだか痛いです。 なんとかなりませんかね。 補強運動のようなものをご存知の方がいらっしゃいましたら 教えていただけると嬉しいです。 補強運動と関係あるのかもしれませんが、拮抗関係にある 筋肉はどこなのか（ふくらはぎですかね、やっぱ）を 教えていただけると嬉しいです。 宜しくお願い致します。

右クリックの中に、圧縮解凍ソフトのショートカットを入れたいのですが、どうしたらいいのでしょうか。 Windows XP　です。

陸上競技大会（陸大）の１０００メートル走に出ることになってしまいました。 陸大は、９月の後半です。 完走する自信はあります。が・・。 中学校生活最後の陸大なので優勝したいんです。 １０００メートルは得点がいいので、できるだけ上位を狙いたいんです。 なので。 スタミナ、スピードアップの筋トレの仕方や 効果的な食べ物、走るとき（本番）でしたほうがいいことなどなど・・教えてください。

ドコモユーザーですが、迷惑メールが最近ひどくて、一日３０件くらい入ってくるのです！ 過去の質問もみましたが、アドレス変えろという意見はちょっと賛成できません。 なぜどうにかするのがこちらの義務になってしまうのでしょうか。 あと指定受信というのも、登録できるのが数十件。電話帳には数百件のアドレスがあります。 迷惑メールのために友達を切れと？ いずれも納得いきません。 それはさておき、ドコモに問い合わせてみてこれが改善する見通しがないというならば、 解約して他の携帯に変えようと思ってるのですが 他の携帯も同じような感じなのですか？ 迷惑メールがない、または比較的少ない、対策がある等の会社はありますでしょうか。 おしえてください～；；メールくるたびうんざりするクセなんかつきたくないです！

windowsxpでのファイアウォールの設定はどこで設定されているでしょうか。

マラソンを始めて3ケ月のビギナーランナーです。 長く走れることが今現在の目標なのですが トレ－ニングはやはり毎日行なったほうがよろしいのでしょうか？ まったくの文科系だった私ですが、やっと10キロまでは なんとか走れるようになったところです。 早くフルやハーフを走れるようになりたいと思っています。

エンデュアランストレーニングというトレーニング方法について紹介してあるサイトを探しています。 詳しくなくても良いのでゼヒゼヒ教えて下さい。 よろしくお願いします(o^∇^o)。 (多分長距離選手等のトレーニング方法だと聞いたことがあるのですが。)

息子（中2）の学校で、陸上記録会と称する運動会のようなものがあるのですが、走るのが苦手な息子は、短距離と長距離走にエントリーして、憂鬱になっています。速く走れる方法があったら伝授ください。因みに長距離走は、スタミナ切れで完走するのがやっとのようです。

６月２８日に学校で体育祭があるのですがリレーに出ることになってしまったのです・・・ しかも一番得点の高いもので絶対負けられないんです・・・ 私は走るのがこれと言って速いわけでもないのに勝手に選手にされていました。。。 最初は嫌で嫌でしょうがなかったのですが、走るからにはがんばろうと思います！！ そこで速く走るためのコツが知りたいです！！ 走る距離は１００メートル（トラック半周）です。 長距離走は得意なほうで校内のマラソン大会で８位になりました。　 １ヶ月前まで部活をしていましたが今は引退しまったく運動していません。。 アドバイスよろしくお願いします！！

マラソンを始めて3ケ月のビギナーランナーです。 長く走れることが今現在の目標なのですが トレ－ニングはやはり毎日行なったほうがよろしいのでしょうか？ まったくの文科系だった私ですが、やっと10キロまでは なんとか走れるようになったところです。 早くフルやハーフを走れるようになりたいと思っています。

タイトルのようなソフトが見当たりません。逆はたくさんあるのですが・・・。 何かいいものありませんか？ ちなみにRip Audioのフリー、およびdBpowerAMP Music Converter 9.0 試しましたが、よくできませんでした。これら以外のでお願いします。

タイトルのようなソフトが見当たりません。逆はたくさんあるのですが・・・。 何かいいものありませんか？ ちなみにRip Audioのフリー、およびdBpowerAMP Music Converter 9.0 試しましたが、よくできませんでした。これら以外のでお願いします。