zanx の回答履歴

痩せていてこまっています。もう少し太りだいです。 なので筋肉をつけてもう少しがっちりした体系になりたいんですけど なにか体全体の筋肉をつける正しい筋トレの方法を おしえてください!! やせていて筋肉もないので 運動部にとってはだらしのない体系にみえるので お願いします。