raiko_2009のプロフィール

iphoneをビデオカメラとして使用する場合何を買えばいいのでしょうか？ iphoneだけで撮影された映画などを見ましたが大変綺麗に撮れてる印象でした。 ヤフオクで安いものを買いたいと思っています。 新規で購入する際、注意する点はありますか？ 通信に関しては最低限で考えています。

ヘビースモーカーではないのですが、禁煙できません。仕事のプレッシャーも多く、時間も不規則なのも要因だと思います。効果のある禁煙方法あれば教えてほしいです。

自分はうつと統合失調と戦っている４７歳の無職です。 今月、禁煙外来に行こうと思っているのですが、ニコチンパッチか チャンピックスかどちらで行こうか悩んでいます。 どなたか良いアドバイス頂けないでしょうか？

25歳、看護師をしてます。 仕事柄ストレスも多く、周りの友達も大半が喫煙者であり、私自身の喫煙歴ももう5年以上になります。。1日10本程度でタールは1mgの女性タバコを吸っているのですが、これがどうしてもやめられません。タバコを吸う自分がイヤで、同僚やそれほど親しくない人には喫煙者であることを隠して生活しています。 昨年、2ヶ月ほど禁煙しましたが、何かのきっかけでまた吸いだし、それでもやめたいと思いながら今日まできました。 禁煙中は食欲が酷くて浮いたお金分、全て食費とお酒に移行しブクブク太っていきました。それもあって挫折に繋がったんだと思います。 数日禁煙してはみるけど、やはり吸いたい衝動に駆られ、また吸って、後悔して…の繰り返しです。タバコを吸ったあとは辞めてやる！と思えてもニコチンが切れたり仕事が終わりだと、まぁいいか。って考えになってしまうんです。 今日から禁煙に再チャレンジしようと思ってますが、また挫折するのかな…と途方に暮れています。 どうしたらやめられるのでしょうか。 自分の意思の問題ではありますが、一人で思っていても結局甘い考えをして逃げてしまうのが目に見えてるので、禁煙成功された方や嫌煙家の方に意見を聞きたいです。 時間もないしお金ももったいないので、なるべく禁煙外来などは通いたくありません。

　 　禁煙に成功されて、体調に変化はありましたか？ 　　特に、禁煙前に、体調が悪かった方、具体的に、体調が回復された方は、 いますか？ 　禁煙に挑戦したいと思い、禁煙成功者の方の、ご意見を、聞かせて下さい。 　　よろしくお願いします。