kano133のプロフィール

心配性で、できる限り完璧に仕事をしたい、という気持ちに疲れました。 眠くて眠りたいのに考え事をしてしまい眠るまでがつらい。 夜眠る時に目を閉じると心配事が出てきて、胸が締め付けられるというか、 心臓がドキドキしてきてしまう。 何もかも嫌になることが多くなり、まいっています。 カウンセリングは以前に受けましたが、違和感を感じているので受けたくないし、薬も副作用がこわいので飲みたくありません。 もう終わりにしたほうがいいのかもしれないと思うことも多く、どうしたらいいのか考えられません。 こういう場合、どう過ごしていくといいのでしょうか？