SPDSTARのプロフィール

エクササイズ＜ダイエット＞でロードバイクを購入して 走り始めた１年半のビギナーです＞＜ 現在は２台目のTREK１.２Dに乗車してます。 タイヤは２５c コンボはSORA８s です... エクササイズのつもりで走ってたのですが やはり速く走行したいなと最近、思い始めました。 走行してると、軽快に後ろから来たロードバイクで追い抜かれて行く始末です..＞＜ 普段はインナー？の２段～３段でペダルを回してます。 重いギアで回すのは良くないと聞いたので ('・c_・` ；) 悩・・・ CATEYEのスピードメーターの表示速度は 平地でインナーの３段で２０～２５キロ前後が精一杯なんです。。 坂道も息がはぁはぁ言う始末です。 速く走る為のトレーニング方法や効果的な練習方法とか ありましたらご指導の程、宜しくお願いします ※自転車以外でのトレーニング方法とかもあればお願いします (＿ ＿)oペコッ