hisoka7 の回答履歴

夜、布団に入ってから寝つけないことがよくあります。 特に悩みや心配事があるわけじゃないのですが、 子供の頃から寝つきが悪く、今は１日５時間くらいが睡眠時間です。 もし、皆さんがなにか安眠できるための工夫や方法を知っている （実行している）なら、教えて頂けますでしょうか？