non_tamaのプロフィール

今の状態がBMIでいう”やや肥満”状態です。 今月から子作りを始めました。が、この体重での妊娠・出産に すごく不安があります。今は毎日ジムに通い、３０分バイクを 漕いで筋トレを少ししています。 ・もし妊娠したら体重増を５キロくらいに押えたいのですが 可能ですか？またその問題点はありますか？ （最近は１２キロくらい増やさないと子供が低体重になると聞きました） ・妊娠してからも続けられる運動はありますか。 ・”やや肥満”から妊娠された方の体験談を教えてください。 私は身長１６０ｃｍ、子供の頃から普通の体型で第１子妊娠前の 体重が５０キロ、出産時は７０キロまで増えましたが若かった為 浮腫みが少し出たくらいで子供も3000グラム以上で元気に出産。 母乳とミルクの混合で１年後には５３キロまで戻しましたが 母乳をやめたら徐々にリバウンドし、今は６４キロです。 年齢は２０代前半です。 何かアドバイスお願いします。