punique の回答履歴

毎日こう暑いと夜中に何度も起きてしまい、睡眠不足になりがち。 仕事中に居眠りしないように、また夏バテにならないためにも、睡眠はきっちりとっておきたいところ。でもクーラーは体に悪いし、窓も防犯上開けたくない・・・など、快眠方法で悩んでいる方も多いはず。 そこで、暑くて寝苦しい夜でも快眠できる方法や工夫を教えてください！