warauinu3のプロフィール

１６０センチ４６キロの女性です。 本当のところ、もう少し痩せたいのですが、今は現状を維持する！っていう気持ちで気をつけています。 お酒はやめられない！？ので、家でひとりで飲むときは、 なるべく「飲むだけ」とか、間食（お菓子やケーキ）は なるべく食べないとか・・・って方法。 あとはなるべく歩くとかエアロビ。 でも。「明日はやっとお休み！！」とか、 「明日は誰にも会わない＝むくんでもいいや。」なんて時の夜は、ついお酒を飲みながら好きなものをバ～っと食べて、自分を解放する日にしちゃうんです。 そして次の日は調整します。 そんなことは一年くらいしてるかもですが、今のところ 太ってはいません。でも、お酒飲んで酔っ払って＆お腹もいっぱい→そのまま眠っちゃう。というのを週に１度くらいしてるって、やっぱり太りやすい行動ですよね。 次の日調整して、見た目も変わってなくても、 太っているのでしょうか。。。 私にとって、体脂肪計も体重計も、なんだかあてにならないので、ちょっと気になりました。

「マイクロダイエット」を試してみたいと思うのですが、 効果の程はどうなのでしょう? また、あれは食事の代わりとして摂る物なのですか? 試した方がいらっしゃいましたら、詳細を教えて下さい。