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こんにちは。髪の毛が太くて硬いのが悩みの２０歳の男なんですが質問です。髪を軟らかくするには髪の水分量を多くしたほうがいいと聞きました。しかし、シャンプーをすると髪の水分を取ってしまうと聞きました。実際シャンプー剤をつけすぎるとパサパサになっているような気がします。だったらシャンプーとトリートメントをするのは２日に一回とか３日に一回とかにしてほかの日はお湯で洗い流すだけにしたら髪は柔らかくなりますか？ それとも他になにか髪の水分を保つ方法があったら教えてください。

マラソンなどで長時間走る時、頭を日光にさらすのと、帽子で、日光は防ぐけど汗で蒸れるのは、どっちが頭の肌や髪の毛に良いでしょうか？ ご存知の方お願いします。