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シャンクが出る(になる)原因は？シャンクを出さない対策(打ち方など)極力詳細にご指導お願いします。

今月末に一人で石垣島2泊3日の旅行へ行く予定です。 2日目は「西表・由布・竹富3島周遊」のオプショナルツアーに参加します。 1日目と3日目についての過ごし方についてですが・・・。 行きたい場所ややりたい事としては ・小浜（テレビ撮影現場の観光など）へ行きたい ・石垣島の鍾乳洞を見たい ・川平でのんびりしたい ・トレッキングやカヌー（3時間ぐらいでできる）をしたい です。 （全部は無理だと思うので、できれば小浜、カヌーを優先したいとは思います） ちなみに1日目は14時半着のフライト、3日目は15時発のフライトです。 1日目の夕方から、トレッキングやカヌーなどは行えなさそうなので（調べ足りていなかったら助言お願いします）、小浜や川平に行く事が可能であればそちらへ行こうかと思っています。 そうなると3日目にトレッキングやカヌーをしたいのですが、それらを行った後にそのまま飛行機に乗るのも汚れや臭いが気になります。 日数的にかなりきつい旅になるとは思いますが、できるだけ時間を有効に使いたいと考えています。 石垣島に行かれた事ある方、詳しい方にいろいろアドバイス頂けたらと思います。 また、短時間や夜にお勧めの観光スポットあれば教えてほしいと思います。

７月に沖縄離島の旅を考えています。ＪＡＬのパックツアーで全てフリーの３泊４日の旅行です。宿泊は３泊とも石垣島か、石垣島２泊と西表か小浜で１泊のどちらかにしたいと思っています。　 前半は石垣島でゆっくりするつもりです。 ツアーについているバスの半日観光はあるのですが、それ以外の時間レンタカーは必要でしょうか？ また、後半は竹富島や西表島に行って 水牛に乗ったり、熱帯雨林（？）でボートに乗ったりしたいと思っています。 これらは出発前にオプショナルツアーを頼んでおいたほうがいいですか？ オプショナルツアーは時間に縛られたり金額的にも高めだったりするので、できれば自分たちで現地に着いてから手配したいのですが、難しいですか？ 最後にもうひとつ、 石垣島で利用予定のホテルはリゾート気分には浸れそうにありませんがわりと便利なところにあるようです。今のところこちらで３泊する可能性が高いのですが、そこに２泊だけ泊まって最後の１泊は他の離島でリゾート気分に浸るのも捨て切れません・・・。ただ利用するツアーでは昼・夕食はついていません。離島での食事環境がよければ西表か小浜で泊まるのもいいな・・と思うのですが、どうでしょうか。 離島への旅行は初めてでおかしな質問しているかもしれませんが旅なれている方や現地にお住まいの方のアドバイスお待ちしています。 よろしくお願いします。