oooooooookのプロフィール

先日定期検診でコレステロールが高いと言われました。 数値は240mg/dlでした。正直普段の食生活で特に食べ過ぎてるわけではないので驚きました。甘いものが好きなのでそれが原因かとも思いましたがはっきりわかりません。そこで質問ですがあまり無理な摂生はかえってストレスになってしまうので一つ、あるいは二つ食生活で注意すべき点を教えて頂けませんでしょうか？