54721982のプロフィール

茨木さんのレシピはノンオイルなのにおいしくて 作りやすいので大好きです！ でもついつい食べ過ぎてしまいます。 茨木さんはノンオイル食品は吸収がいいから（だったかな？）、 すぐ満腹になって太るほども食べられないそうです。 でも私は普通にご飯たべて、おやつにノンオイルパン4個とか 食べちゃいます。体がほしがってる気がして。 せっかく鈴木式で4キロ痩せたのに太ってきちゃいました。 茨木さんの食事でやせようと思ったら大切なことってなんでしょうか？