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成人アトピーに悩んでいます。 体質改善したいのですが どんな方法が効果的ですか??

ビタミンＣなどのサプリ、飲むコラーゲン（液体）を飲んでいます。 連続して飲まなきゃいけないのは、わかりますが、 飲んでから、どのくらいで効果が現れるのでしょうか。 知り会いの人で、ブルーベリーのサプリを飲んで、 １時間ぐらいすると、目がよく見えると言う人が居ます。 どうでしょうか？ またコラーゲンなどは、 明日は特別な日で、気合を入れて綺麗で居たいと思う時は、 前の晩に飲むほうがいいんでしょうか。 それとも当日の朝でしょうか？ よろしくお願いします。

敏感肌なのか。まず混合肌でもあり。ニキビ肌です。 がさつかない。肌にやさしい洗顔を希望なのですが。 無添加の洗顔は　どーなのでしょう。 無添加はにきびにわるくないですか？？

最近背中のニキビがひどくなってきて困っています。 スプレータイプの専用ローションを使ってみたいのですが、私の知る限りではイプサ、エテュセ、オルビスから出ているみたいですが、値段もピンキリでどれが良いのかわかりません。もし他のメーカーでもおすすめがあったら教えて下さい。 ちなみに、日常生活で気をつける事などはありますか？