takeshinzのプロフィール

　父が不眠症で悩んでいます。薬を飲めば何とか眠れるらしいです。 　私が大学に行かないと言い出して、 　将来について、心配かけまくっているせいもあると思うのですが… 　なんでもいいので不眠症について教えてください。(できれば治し方） 　 　お願いします！

最近不眠症で困ってます。睡眠薬を使用したくないのですが、時にはやむなく使用してしまいます。どうしたら不眠症を克服できますか、良い考えがあったら教えて下さい。