ヘルスケア(健康管理)

寝っ転がっている状態から起き上がるときや、お風呂の湯船から上がるときなど 目の前がぼやっとすることがあります。 立ち眩みだと思うのですが、どうしたら治りますか？

男性 20代後半 お腹の不調に関しての質問です。 症状/便秘、張り、息苦しさなど 常日頃から、鳩尾付近を無意識にへこませてしまいます。腹筋に力を入れるのではなく、見栄を張ってウエストを細く見せようとする力の入れ方です。 時期は不明ですが、おそらく中高生あたりからだと思います。最近実際にお腹が出てきたので気にし始めると、力を入れていることに気づきました。ご飯を食べてもあまり満腹感を感じないのですが力を抜くと内臓がズドンと落ちてお腹がぱんぱんに膨らんで苦しいです。 この感覚が普通なのか分からず、生活はしづらいので質問に至りました。 同じ症状？の方や何が原因、改善方法などはあるでしょうか？（筋トレなどはし始めましたが、無意識に引っ込めてしまうのはあまり直っていません。）

僕は今ヘミングウェイの「誰がために鐘がなる」というのを読んでいます。 僕は本を読んだり、勉強するのはまぁまぁ好きなんですが、疲労感に悩まされます。欠伸が連発して、横になりたくなります。 本を読む前に、ブラックコーヒーを飲んだりしているんですがね。 皆さんは疲労感とか起こったら、どうしていますか？ 僕は１時間くらい熟睡します。

1日8時間寝ても、栄養あるもの食べても、湯船につかっても、旅行に行っても疲れがとれません。 毎日重だるいんです。 何をするにも面倒に感じます。 皆さんどうやって疲れをとってますか？

数か月前から階段を下りる時に右ひざが痛むので、先日ユーチューブ動画で色々と検索して数点試しました、その後に階段を下りた時に痛みが無くなりました、どの処置が効果あったのかハッキリと分からないのですが膝の皿を動かしたのが一番効果あったのではと思うのですが、後は足首、ふくらはぎ、太もものマッサージ等です、どれかが効果あった方おられるでしょうか、それからは階段下りは平気になりました

たまにお腹の右下の内部がすごく痛む時がありんです。主に首を前に曲げるとすごく痛みます。 押しても痛みはないです。すごく疲れている時になる気がします。2、3日痛みが続きます。なぜでわかる方いらっしゃいますか？

毎日カップ麺やインスタントラーメンを食べるのは体とかに良くないでしょうか？ 私はもう少しで70才になりますから 死んでもともとなんですよね

メンタルヘルスの重要性を叫ばれて久しいですが、不便な世の中で生きていた昔の人の方がイキイキとしていたのでしょうか？ 食べている物や活動量、睡眠リズム（電灯がないと、仕方なく朝に起きて活動するしかない）など物理的な違いはありますが、最近の人は疲れてるとか耳にすると、昔の人はイキイキしていた人が多かったのかどうなのか、気になりました。 情報量の多さから脳疲労の増加、常に連絡を受けてしまうために自由時間が減ってるなど、色々な要因はあります。 不便な世の中の方が、人間の活力は高まるのでしょうか？所詮は動物ですし、自然により近い方が良いのでしょうかー

高校2年生 17歳です 2024年の4月のとき 身長を測ると170.9cmで 9月24日に家で測ると173.4cmでした。 身長晩熟タイプでしょうか。 声変わりなどの思春期は 中学1年生の2学期ごろに変わりました。 小・中学生では後ろから 背の順で7番目ほどです。 姿勢が悪くて猫背です。 8月下旬から筋トレやプランクを始めて、 姿勢が改善されたのでしょうか。 それともたまたまでしょうか。 豆乳が好きでよく飲みます。 身長を測ったときの4・9月は、どちらも しっかり背筋を伸ばして測りました。 ご意見よろしくお願いします！ 身長が伸びるアドバイスなども ぜひお願いします！

どこで吸収されるか教えてください 砂糖水 炭酸水 真水 それぞれ胃、大腸、等 どこで吸収されるか教えてください

中殿筋の痛み お尻の右脇のあたりの痛みが数ヶ月続いています。 一度整形外科に行ってレントゲン撮りましたが異常なし。筋肉の痛みだろうと、腰痛体操のパンフレットと湿布をもらいましたが全く改善せず。 痛い場所は、検索すると中殿筋と呼ばれるあたりなのかなと。脇腹と太ももの間くらいです。 ・じっとしてれば痛くない。 ・歩いたりしても特に痛くない。 ・痛むのは、立ったり座ったりの体勢を変える時。 ・右下を圧迫する体勢をとってると痛みが出てきます。起床時や、少し横になった後など。 どれも数十歩あるけば、痛みは消えています。 仕事としてはデスクワークが多く、座っている時間が多いです。慢性的な運動不足はあると思いますが、今回の痛みは初めてです。 耐え難い痛みではないですが、不快なので何か改善方法あれば知りたいです。 整骨院に通うべきでしょうか？ アドバイスお願いします。

食事運動睡眠ちゃんと気をつけているんですけど、 毎日だるいです。 精神的なものなんですかね？ ストレスはあると思います。 大きな病気だと嫌なので週明けに病院に行ってきます。

毎日同じ時刻に寝て同じ時刻に目覚まし時計をセットしていますが、日によってすごく早く起きられる日とすごく寝坊する日があります。どんな原因が考えられますか。

今日学校の授業に居眠りをしてしまったのですが、起きようとしても起きれないような状態（体が動かせない状態）になりました。それで一回起きるのを諦めて数十秒たった後にもう一回起きようとしたら普通に起きれました。自分が経験したのは金縛りでしょうか。

カフェインレスコーヒーを飲んでいます、カフェインは身体に悪いですよね？ 不眠以外にもいろいろ カフェインレスコーヒーは身体にいいんですか？デメリットや悪い部分ありますか？ 商品名は書きません。 でもおいしいです 大手です

長年便秘で悩んでいます。 出るには出るのですが、カッチカチなんです。 水を多く飲んだり、食物繊維をとってもダメです。 乳酸菌も効きません。 夫から「腹筋鍛えたら出るんじゃない？」って言われたんですが、 治ると思いますか？ 腸が動いてないんですかね。。

腰痛が悪化して整体に通っています。 スクワットを以前先生にすすめられたのでその話をしたら、「30回じゃ全然足りない」といわれました。 じゃあ何回やればいいんでしょうか？ 先生に聞いたら「それは自分で決めて」といわれました。 腰痛があるので30回が限界なんです(泣)

表題の通りです。 もう限界ってほど眠い時に限って、ご近所がうるさかったり、 やっと眠れるかなってなると、家族に何かを頼まれたり。 私は女性なのですが、月経前のもう眠くて眠くて仕方ない時期になるとこういうことが多くて、ほんとに…祟られてんの？って思うことすらあるほどです。 このループ体験したことのある方、抜け出し方をご存じの方、みえたらぜひアドバイスをお願いします。

森下先生や内藤先生が長寿郷をピンポイントで調査しましたが、研究室レベルではなく、国が全国的に調査しないのはなぜでしょうか?(しているのでしょうか?) 例えば百寿者で杖なしで歩ける人だけ調査するだけで健康長寿のヒントが分かり、介護保険料を削減できると思うのですが?

アセトアルデヒドって全身を炎症させたりしますか？ アセトアルデヒドが身体に充満している間は運動しないほうがいいですか？ウォーキングとかでも