ダイエット・食事食品

現在160cm25kgの女です。 痩せすぎなのはわかっているのですが、 体重が少しでも増えるとショックで落ち込みます。 食べた後にお腹が出るのが嫌で 食べ物の量、飲み物の量を極力抑えてしまいます。 以前24.5kgまで落ちたことがあり嬉しかったです。 またその体重になりたいと思い、食べる量を抑えてしまいます。 どうしたらいいでしょうか？

推しのコスプレをしたいので痩せたいです。 受験期で10キロ太ってしまったので、10キロは必ず減らしたいです。 お菓子を食べず、お昼はお弁当を食べて夜はヨーグルトだけにしようかなって思ってるんですけど、朝は何にしたらいいですか？ 学校までかなり歩くのでそれで運動になればいいかなーって思ってるんですけど、他に何をしたらいいですか？　全身すっきりさせたいです。

基礎代謝カロリーを最低限は摂取しないと痩せにくい体質になると聞きますがそれはアルコールのカロリーも入れてのカロリーですか？ アルコールのカロリーはエンプティカロリーなので優先的に消費されると聞いています

食パンの耳(6枚切り)のタンパク質ってどれくらいになりますか？

食べ終わり後に10分や20分で大便をした場合、栄養やカロリーは吸収されていますか？ 通常の食事と変わりませんか？

1週間3食カレーのみの生活をしたら体にどのような影響がありますか?

ダイエットについて質問です。 食事制限と運動のどちらがいいか悩んでいます。 どちらがおすすめですか？

夕食前にプロテインを飲むとやせますか？ 教えてください。

痩せる１日の食事回数とは(・・?

痩せ菌の増やし方とは？・・。

知り合いが長年下剤を毎日大量に摂取して身体は難民のようにガリガリです。太りたくないと言う事からはじまったようです。これって内臓機能とか大丈夫なんでしょうか？腎臓や肝臓とか？摂食障害もあるような感じで食も細く、極細ですね。医者には行きません。性格も変わってきたようで怒りっぽいし。歩くの疲れてしまうし、これって一種の精神病でしょうか？下剤慢性大量摂取の副作用や内臓大丈夫でしょうか？40歳手前女性です。

夜中にお腹すいてしまった時 フルーツや野菜以外で簡単に食べられるものってありますか？ 蒟蒻畑くらいしか思いつかないです。

ダイエット中です。 なのに… 朝：脂肪0ヨーグルト400g +プロテイン20g分パウダー 間食：サブレ、焼き菓子など爆食い 昼：チキンラーメン＋卵、ワッフル２枚、アンパンマンポテト6個、サブレ →嘔吐 間食：パスタ2人前＋ポン酢わさび 生後2ヶ月の乳児の育児と保育園準備のストレスでこんなことに。。 みなさまの失敗談教えてください

手間をかけずにお金で痩せたいなと思っており、その中の1つの施術としてアルファリポ酸の点滴を検討してます。受けたことある人の感想を聞きたいです！よろしくお願いします！

栄養バランスの良いもの、って言いますが ぶっちゃけコレさえ食べてれば大丈夫！みたいな献立などないでしょうか？ 昨日一年ぶりに貧血を起こしてしまい、レシピをいろいろ見てます。 以前は塩ラーメンに野菜めっちゃいれてたんですが飽きました、、良いレシピあったら教えてください。

30歳、妊活中でありまだ妊娠もしていないのですが、妊娠出産後に体重が元に戻るのかが今からとても不安です。 現在は157センチ、42kgです。10年以上前に一度だけダイエットをしましたが、それ以来全くしていません。 高校生から大学生にかけては、女性として太りやすい時期だったのだと思いますが、52kgくらいありました。当時はすごくダイエットを頑張って、なんとか48kgになりましたがリバウンドしてまた50kg超になりました。 そこからは一切、ダイエットなど考えずに過ごしてきましたが、10年の間にいつの間にか42kgほどになっていました。学生時代はガッツリ運動部だったため食べる量も多かったのですが（1食で米1合は食べてました）、運動をやめて自然と少食になったのも理由の一つと思われます。 妊娠できたら、もちろん胎児の健康最優先にするつもりですが、経験者の方、出産後の体重変化など教えていただけると嬉しいです。

0.5kg増えたまま戻りません。 どうしたらいいですか？

148cm、20代後半の女です。 過食症のため、2年で34kg→59kgまで増えてしました。 現在、摂食障害の治療を行っているクリニックで 医療用サプリの処方と食事指導を受けているのですが ほぼ毎日過食してしまいます。 食事指導は 朝　バターコーヒー 昼　バターコーヒー 夜　一般的な１人分の食事（炭水化物は玄米） 　　医療用サプリ10種類ほど 　　クリニックで処方されたプロテイン というもので 朝、昼は指導のとおりにできているのですが 仕事帰りにコンビニに何軒も立ち寄ってアイスやホットスナックを、 家についてからも干し芋を800gほど食べてしまいます。 休みの日も予定を入れないと、１日中食べてしまいます。 また、洋裁の仕事をしており、ハサミや針を使うのですが 午後になると手に力が入らなくなったり、目が霞んでミスが多くなります。 最近はイライラして、質問に来た後輩に怒鳴ってしまいました……。 仕事に行くのが怖いです。 低血糖かと思ったのですが スポーツジムのトレーナーさんがXで 「簡単には低血糖症にはならない。糖質制限の体調不良はただの空腹感」とおっしゃっていました。 一般的にはゆで卵やナッツを食べるように言われているようですが、 私は体調不良が出るのが仕事真っ只中なことと 日中はバターコーヒーしか飲めないため、どのように対処したら良いのかがわかりません。 もともとうつ病なのですが、 一番症状の酷かったときに出ていた 見当識障害や文字の書き方がわからなくなる症状が 最近また増えてきたのにも困っています。 糖質制限について検索したところ、 お医者様の書かれたコラムに 糖質は必須栄養素でなはいことと、 糖質を摂らなくても脳に問題は出ないことが書かれていました。 ブレサリアンのジャスムヒーンさんや秋山佳胤さん、 週３食の堀大輔さんの本を毎日読み 食べなくても平気なこと、食べないほうが体に良いことを自分に言い聞かせているのですが 夜になると全てどうでも良くなってしまいます。 過食の原因が糖質依存なことは存じています。 糖質制限をしないといけないことは分かっているのですが、 こんなに食い意地の張った私はどうしたら良いのでしょうか？ まず糖質絶ちが出来ていないので、好転反応以前の問題です…… 助けてください……

私は胃腸の弱い高齢者ですが、 毎朝カップラーメン、カップ焼きそば、 カップうどん等を食べたら体に悪いでしょうか？ カップ麺が好きなんですが、我慢してほとんど食べていないのですが。

なかなか痩せません… 148センチ51キロのデブです。 できればお腹だけでもいいから凹ませたい、もしくは44キロくらいまでは落としたいです。 朝は時間ないので抜き、昼は作った弁当、夜はコンビニで済ませてます。夜は色々なパターンがあって①ポテトサラダと塩キャベツ、②おにぎりと塩キャベツ、③サラダチキンとポテトサラダなどなどです。そこまで食べすぎてないのに体重は増えたり変わらなかったりです。 土日休みで土日は外食に行ってしまいますがガッツリ食べてしまったら夜はつまみだけにするとか調整してます。運動はしてません… もっと食事制限したほうがいいでしょうか。 お菓子やアイスなども毎日ではないですがたまに食べてしまいます。 月〜金までは仕事なので早寝早起きはしてますし夜更かしなどはしてません。