ダイエット・食事食品

なんて髪型ですか？ これしたいです

最近食べても食べてもお腹パンパンになってもお腹すいちゃいます。 辛いです。 これは何故でしょうか？ 運動は最低でも週3してます。ファストフードも最低週1にしています。ずっとお腹が空いているからジムに行っていても全然痩せられないのも辛いです。これはもう精神的なものでしょうか。

この麻婆茄子、見た感じカロリーはどれくらいで、タンパク質はどれくらいありそうですか？ 麻婆茄子だけのカロリーとタンパク質です。

30社会人男です。 最近お腹が出てきてなかなか痩せません。 妊婦のような感じです。 体重は昨日の夜で58キロ、晩御飯抜いたので今日の朝57キロになってました。 ですがお腹は出たままです。 どうしたら良いでしょうか？ 運動は嫌いなのでできればしたくありません。 アドバイスよろしくお願いします。

もう数ヶ月続いています。 仕事で毎日トラックから150回～200回乗り降りをし、走ることもあります。 この仕事をする前はエアロバイクを60分２セットを週二回～三回していたときもこの症状があります。 以前みたいにトレーニングでなっているのなら数日、休むと良いのかもしれませんが、いまは仕事でなっていて(エアロバイクは今はしていません)週１しか休みがありません。 食べ物や栄養、ビタミン剤などで治せますか？ 身長170センチ体重67キロでたんぱく質は１日140gは摂取しています。炭水化物は120g脂質は40g以下にしています。 アドバイスお願いいたします。

女性アイドルのダイエット話は時々テレビなどで聞くのに、男性アイドルのダイエット話はあまり聞かない理由は何ですか？

別に「楽して痩せたい！」みたいな思惑があるわけじゃないんですが、人間の体って１日２００キロくらい走れば１週間で１０キロくらい痩せることってできますか？ 学生の頃に１日１５キロ走って死にかけてたので、実現不可能なレベルで運動した場合のやせ具合について質問したいです。

こんにちは。私は小学6年生です。私はみんなと違って顔も丸いし、細く無いし、足も太くて、色々コンプレックスです。その劣等感で食事制限を始めてしまいました、小学生で食事制限がダメなのは分かっています、がやめられません。一応運動もたくさんしてます。摂取カロリーは大体1000、糖質100g、炭水化物130g、脂質25g、食物繊維18g、タンパク質50g、塩分20g、ぐらい摂っています。一応身長151cm、体重46.5です。

ダイエットを始めてからぐっすり寝れなくなりました。夜に炭水化物をとっていないからでしょうか？夜に炭水化物を摂ってしまったら1日の炭水化物の量が150gぐらいになってしまうのが怖くて抜いています。

毎日、ＰFCとカロリーをアプリで記録していて炭水化物は白米かマルタイラーメンが中心でたんぱく質はとりむね肉や脂質の低いプロテイン、納豆、卵、鮭、鯖などで摂取し、MCTオイルは脂質が足りないため１日大さじ１(脂質5.0g)を摂取していますが脂質がいつも足りないのですが(だいたい１日25g～30g)それ以上の脂質をとろうとするとカロリーがオーバーしてしまいます。 しかし脂質は１日40gくらいは摂取したほうがいいとネットで見ました。 たんぱく質もとれて脂質もとれてカロリーも低い良い食べ物は何かありますでしょうか？

出汁焼き卵5切れも食べちゃいました！！お姉ちゃんがせっかく上手に作ってくれたので食べちゃいました、、太りますか?

今日学校で疲れてしまって　昼寝もしてしまい、運動もサボり、お風呂入ってない、塩分、脂質取りすぎ、さらに夜更かししてしまいました…太りますよね？

ダイエットを始めました。給食があるのですがちゃんと痩せれるのでしょうか？ちなみに性別は女性です。体重は40キロ台。一日の食事、運動はこんな感じです。　運動　8000歩歩く　縄跳び10分、腹筋100回　朝　オールブラン80g ヨーグルト80g はちみつ少々　ツナスクランブルエッグ卵1個　バナナ　　お昼　給食　（大体600カロリー）　夜　ヨーグルトかさつまいも

ジムのトレーナーから自分のなりたい体重の基礎代謝カロリーを摂取するのがいいと聞きました。 しかしググるとなりたい体重ではなく現在の基礎代謝カロリーを摂取しないと痩せにくい身体になると出てきました。 現在の基礎代謝カロリーを摂取したほうがいいのか、それともなりたい体重の基礎代謝カロリーを摂取したほうがいいのか、どちらが正しいのでしょうか？ ちなみに男で身長169センチ現在体重67.7キロですが目標は56キロ～60キロの痩せマッチョが目標です。

160cm24.5kgから24kgに減りました。 食べる量を少し増やしたのに体重が逆に減っていきます。 なぜでしょうか？

最近体重がたまに24キロになることがあります。 さすがにヤバいので体重を増やそうと思うのですが、 何を食べたらいいですか？ ちなみに昨日の食事です。 朝　なし 昼　ジョナサンのミックスグリル目玉焼きのせ 　　ライス普通盛り 　　ドリンクバー6杯くらい おやつ　スニッカーズ1本 夜　チーズケーキ1個 　　スニッカーズ1本 　　ブラックサンダー1個 　　しあわせバナナクレープ2個 よろしくお願いします。

ダイエットが上手くいかず悩んでいます。 上手くいかない理由は色々とあるのですが、ダイエットをしようとすると、かなりの確率で邪魔をしてくる人達が複数名いるため上手くいきません。ダイエットしていると知ろうものなら、必要以上に食べ物を与え食を強要してきます。 ダイエットの邪魔をしてくる人は、極度の肥満とそれによる持病もあり、私以上に食事制限が必要な人達です。それに加え精神病もあり、これは偏見になってしまいますが、クッシング症候群のような精神病特有の醜い太り方をしています。クッシング症候群＝精神病ではありませんが、それに近い状態です。 ダイエットが上手くいかない原因は他にもあります。 それは仕事や付き合いでの飲み会や食事会、友人同士でのお茶会が、必ず月に1～2回ある事です。友人同士のお茶会は理由を説明すれば断れますが、仕事関係となるとそうもいきません。 仕事関係であっても、飲み会や食事会自体はそれほど嫌という訳ではなく、むしろ料理を作ったり後片付けをしたりといった手間から解放されるのでその点では助かっています。ですが、その後必ず太ってしまいダイエットのペースが大幅に狂います。 以上2つの点からダイエットが上手くいかないのですが、これらの難点とどのように向き合い、ダイエットを成功させれば良いのでしょうか？ 色々言い訳しても始まりませんが、ダイエットが上手くいかない事でイライラしてしまい、日常生活にも悪影響が出ています。 今年中にマイナス5㎏を目標に頑張っているのですが、ちゃんと達成できるのか心配です。 問題の多い環境の中でも、ダイエットを成功させる対策を教えて下さい。ご回答宜しくお願いします。

大体どのくらい痩せますか？ ニートなので時間は無限にあります ダイエット

平日は会社でランチしますが、外食すると、軽く￥1,000オーバーの為、家でご飯を乗せて、そこに松屋の牛丼の具を入れて食べてます。容器は↓です。 https://item.rakuten.co.jp/smile-hg/4973307367366/ 40食分買ったのですが、流石に飽きが。。。 安く済ませれるのは良いのですが、カロリー的にももうちょっと落とした方が良いのかとも考えてます。 そこで、楽天市場やAmazonで買えるお勧めのご飯に乗せる丼の具などを教えていただきたいです。出来れば価格抑えめで、ヘルシーなのが良いです。味は割と我慢出来ますが、美味しければ、尚、良いです。 自分で調べると、結局、決まらずに松屋になりそうなので、よろしくお願いいたします。

160cm25kgウエスト49cmは太いですか？