ダイエット・食事食品

鍋を食べると痩せるって聞いたので、 この1か月かなりの頻度で鍋を作って冷やして食べていました。 いつも全然野菜を食べないので体がビックリしたんでしょうか？ 便秘が続いています。 なので鍋ダイエットはやめることにしたのですが、 食物繊維をとっているのに便秘になるって変じゃないですか？ 体質なんでしょうか。。

バナメイエビなんですが、どっちのが美味しいですか？ 料理に利用するとかは考えておらず、おやつとしてポリポリ食べる予定です

身長152cm体重37kgです。 最近食べすぎてて、特に今日は朝昼だけで1000キロカロリー食べてしまいました。 明日から普段通りに戻せば大丈夫でしょうか？

ノンフライヤーで唐揚げを作る時に油に浸してからノンフライヤーで加熱するのと、普通に揚げるのでは、やはり前者の方がカロリーは低く済みますか？

小学５年生で168cmと9７kgになりました。 白米３０号は余裕で食べられます。 私はデブですか？

真鱈の脂質調べたら100gあたり0.2gと出たんですが、それは身の部分だけですかね？またその場合、皮まで食べると脂質はどうなりますかね？

群馬県に行くと、こんにゃくパークによく行き、ネットで買うより安いのでこんにゃく製品を大量に買って帰ります。 そこで売っている0カロリーのこんにゃくゼリーですが、最初は美味しくて食べていたのですが、最近は苦くて食べれなくなってしまいました。 パッケージを見ると使われている甘味料はスクラロース、ソーマチンと書かれていました。 数年前は美味しかったのに最近になって苦くて食べれなくなった原因はなんでしょうか？

人って、よく食べよく動いて代謝が上がると腹減って食べてしまうので、痩せすぎな程脂肪を減らせないと思いませんか？ 痩せすぎレベルまで脂肪減らせるのは、なるべく食べない動かないで代謝を下げ、腹減らなくなった人だと思います。 痩せすぎの人が運動すると、腹減って食べるようになり、脂肪の量も健康に近づく気がします。

朝食食べるのって、健康に気をつけてる健康な人か、食欲我慢できないデブだけですよね？ 痩せてる人は食べないですよね？

女性は男性よりも余分な食欲が出てしまいがちです。私は生理止める薬を飲んで生理止めてますが、この状態でもやはり、女性であるがゆえに男性よりは余分な食欲が出やすいのでしょうか? 補足 ①生理止める薬、、、ジエノゲストという、エストロゲンを抑え、排卵を止める薬。これはプロゲステロン製剤。 ②ジエノゲストを飲まなくても生理来ない状態でも、男性よりは余分な食欲が出やすいのか？ ③血液検査では、「エストロゲンは測定不能なくらい少ないが、これは薬の効き目が強いのか、そもそもホルモン出てないのか断定できない」 と言われた。

私は冬以外は努力次第では脂肪を減らせますが、冬（というか冬直前のぐっと寒さが増すタイミング）だけ、異常に太ります。 気をつけてても、冬に備えるための身体の反応に勝てないかんじです。 同じような方いますか? 今年も負けるのは絶対嫌です。 病気になってもいいから、抑える方法ありませんか？

筋肉も、力を入れてない状態なら、脂肪みたいにつまめますか？

って購入できますか？ できる場合どこでどのように追加の重りを購入できるのかを教えてください

ブルース・リー体型を目指していて体脂肪率を落としたいです。 だいたい体重の２倍くらいたんぱく質を摂取したほうがいいのはわかっています。 プロテインやプロテインバーなしです今日だけ。 食事のみでたんぱく質を体重の２倍摂取しようとすると脂質や炭水化物が過剰摂取になってしまいます。 この場合、たんぱく質を少なくしてでも炭水化物と脂質を低く抑えたほうがいいのでしょうか？ それとも炭水化物と脂質を過剰摂取になるとしてもたんぱく質量を体重の２倍以上摂取したほうがいいのでしょうか？ アドバイスお願いいたします。

160cm23.5kg→24.5kg 少しでも太ろうと思ってデブエット中です。 今までは夕飯はお菓子を4口くらい食べる程度でしたが、 先日から量を増やしました。 胃が苦しいですが頑張ります。 何かアドバイスをお願いします。 昨日 朝：なし 昼：ジョナサンのミックスグリル目玉焼き、ライス普通盛り、ドリンクバー6杯 おやつ：スニッカーズ1本 夜：チーズケーキ40g、クッキー2枚、ブラックサンダー1個、スニッカーズ1本

人間ドックで体脂肪率、内臓脂肪、BMI、Hba1cの数値が上がり体重も増量していました。 まずは朝食の見直しをしようとしました。 数ヶ月前から朝食に食べていたスーパーで買ったサンドイッチの栄養成分表示を見たら 脂質がサンドイッチ１個当たり25,6g、多い物だと39ｇで脂質が高く吃驚しました。 朝食はどんな食事が良いでしょうか？

この写真の、大さじ3 3/1杯とは、どのくらいの量なのでしょうか。スプーンすり切り1杯でしょうか？

2週間暴飲暴食、運動を怠けてたら2キロ太りました。あと3週間で誕生日で、おばあちゃんが美味しいお料理を作ってくれるので食べないのも申し訳なくて…せっかくの誕生日が楽しめなさそうです。自業自得なのは知っています。どうすれば良いのでしょうか

前は少ない量の食事で我慢して、たくさん食べるようにしたら何故か痩せました。（自分で作ったお菓子も込み）何故でしょうか?

朝に縄跳び30分、ウォーキング30分、夕方に縄跳び30分、コアリズム、ストレッチ、筋トレ30分、まだ学生で食事制限は緩めで、夜に白米の代わりに豆腐やさつまいもに置き換えるぐらい。お菓子は自分で作ったカロリー、脂質、糖質控えめなのを作る（お菓子は週に3回作る）←このような生活をしていたら生理が止まりました。なぜでしょうか？性行為は一切していません。ですがストレスはありました